ミールキットでラクラク糖質制限！【ダイエットの負担を大幅軽減】

本記事では、糖質制限ダイエットで直面するお悩みに、ミールキットが役立つ理由をご紹介しています。

糖質制限ダイエットに、ミールキット利用をおすすめする理由は下記の3つです。

手軽さと、糖質量が明確であることを基準に、おすすめのミールキットもご紹介しています。

この記事を通して、少しでも糖質制限ダイエットの負担軽減にお役立ちできれば幸いです。

糖質制限の食事にミールキットを利用するメリット３つ

糖質制限ダイエットにはミールキットの利用がおすすめです。

ミールキットを利用するメリットはこちらになります。

それぞれのメリットを、もうすこし詳細にご紹介していきます。

メリット①：低糖質ながら満足感の高い食事ができる

ミールキットでは、豊富な種類のメニューが提供されています。

低糖質のメニューも豊富なので、糖質制限中も食事の選択肢を広げることができます。

自炊では、日々こんなお悩みがあると思います。

糖質制限に加えて、変化の少ない食事を続けてしまうと、食事がマンネリ化し、つまらなくなってしまいがちです。

ミールキットは低糖質メニューが豊富なので、常に新鮮な気持ちで高い満足感を得ることができます！

ダイエットで抱えがちな、食事の悩みを解決することができるのです。

メリット②：糖質量管理が容易になり、食べたいものを食べやすくなる

ミールキットを使うことで、1日の摂取糖質量の管理・把握が容易になり、ダイエット中でも好きな食事をとりやすくなります。

糖質量の管理も、自力ではなかなかうまくいきません…。

意識していても、摂取する糖質量を目標とした数値まで減らす調整は大変ですよね…。

ミールキットを利用すれば、食事の糖質量を安定させ、管理を容易にすることができます。

仮に、1食の糖質量を30gに抑えられるミールキットを使った場合、糖質制限中に摂取できる残りの糖質は、40〜100gです。

同じような食事をもう一度とり、朝は糖質が控えめな食事にするなどの計画を立てやすくなります。

毎日の食事の糖質量感覚を掴むことで、食べたいものを食べるための調整も容易になります。

メリット③：調理に手間がかからず、糖質制限を長期間続けやすい

ミールキットは、成果が出るまでに時間のかかる糖質制限ダイエットの強い味方です。

糖質制限ダイエットは、食品選びや調味料の工夫などで、普段の調理以上に手間がかかります。

ミールキットを使えば、10〜15分の調理で、糖質を抑えたメニューを簡単に作ることができます！

また、簡単ながらも本格的な味付けやバリエーションがあるので、食事が楽しみになります。

調理の負担が減ることでストレスを感じづらく、糖質制限を長期継続しやすいです。

糖質制限が続かなくなる要因３つ

ここまで、ミールキットが糖質制限ダイエットにおすすめな理由をご紹介しました。

糖質制限ダイエットを頑張る上で、挫折につながってしまう主な理由は、下記の3つだと私は考えます。

挫折してしまうポイントが多いため、長期間の継続はとても大変です…。

糖質制限ダイエットの概要に簡単に触れておきます。

ダイエット全般に言えることですが、正しい知識や、強い意志で継続しないと中々結果はついてこないものです…。

挫折につながりやすいポイントについて、もう少し詳しく解説していきます。

日々の食事制限が辛く、食事が楽しくなくなる

糖質制限ダイエットは、食べたい欲望を抑え、日々の食事を低糖質のみに変える必要があります。

糖質制限ダイエット始めたては、頑張る気持ちが強くても、期間が長いほどに辛くなっていきますよね…。

満足感の得られない食事ばかりでは、中々糖質制限ダイエットの継続につながりません。

糖質制限ダイエットを継続する上で、栄養バランスと満足感の両立は大きな課題になります。

誘惑となる食品が多すぎる

糖質制限ダイエットは、誘惑となる食品がとっても多いんです。

どれもこれも糖質を多く含むメニューばかり…。

糖質制限ダイエットは、日々の食事を見直し、糖質を抑えるために多くの制限をかける必要があります。

糖質を抑えた食事では満足感が少なく、量を食べ過ぎることで、結局カロリーオーバーで太ってしまうなんてことも…。

効果が出るまでが長く、意志が保てない

糖質制限ダイエットで成果が出るには、最低2週間〜3ヶ月かかると言われています。

短期間で痩せても、体内の水分が減っただけで、すぐにリバウンドしてしまいます…。

糖質制限ダイエットは、辛い食事制限に反して、成果が出るのには時間がかかります。

食事制限の負担を少しでも減らすために、低糖質でも満足感の高いメニューを食べるなどの工夫が必要になります。

糖質制限におすすめなミールキット２つ

ここまで、糖質制限ダイエットの挫折につながってしまう主な理由をご紹介しました。

糖質制限ダイエットの負担を減らし、楽しい食生活を送るためには、ミールキットが最適です。

中でも、手軽に作れて、糖質量が明確という基準で、おすすめのミールキットはこちらになります。

いずれも、1人前からの提供があるので無駄のない利用が可能です。

また1回だけの利用や、自由に休会もできるので、お試しでの利用もご検討ください。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは、カロリー＆糖質制限料理キットが提供されています。

1日の摂取カロリーを制限したい方や、糖質制限ダイエットにおすすめのキットです。

ウェルネスダイニングの糖質制限メニューのご紹介

糖質制限メニューの一例はこちらになります。

ウェルネスダイニングでは、1人前のミールキットとして、主菜1品と副菜1品が提供されています。

メニュー例）主菜：ぶり大根　副菜：彩りソース炒め

ウェルネスダイニングのこだわりポイント

ウェルネスダイニングのミールキットは、3つのこだわりのもとに提供されています。

ウェルネスダイニングの利用価格

ウェルネスダイニングの定期利用でのお届け価格はこちらになります。

1人用と2人用があり、それぞれ週に1回のお届けです。

※参照：ウェルネスダイニング　公式サイト

初回は送料無料でお得に利用可能です。

ウェルネスダイニングの定期利用は、次回のお届け予定日の1週間前までであればいつでも休会が可能です。

わんまいる

続いて、わんまいるのご紹介です。

わんまいるでは、冷凍ミールキットとして、健幸ディナーセットが提供されています。

5食分の献立が、平均して下記の栄養成分になっています。

わんまいるの糖質制限メニューのご紹介

糖質制限メニューの一例はこちらです。

わんまいるでは、1人前のミールキットとして、主菜1品と副菜2品が提供されています。

メニュー例）主菜：鶏むね肉の中華風ピリ辛炒め　副菜①：ピーマンと玉ねぎ、人参の甘酢あん 副菜②：白菜と小松菜の中華風おひたし

わんまいるのこだわりポイント

わんまいるのミールキットの特徴はこちらになります。

わんまいるの利用価格

わんまいるの定期利用でのお届け価格はこちらになります。

※参照：わんまいる　公式サイト

上記に加えて、送料が一律935円（税込）かかります。※北海道、沖縄県等一部地域は2,145円（税込）

わんまいるの定期利用は、次回のお届け予定日の6日前までであればいつでも休会が可能です。

まとめ：ミールキットでラクラク糖質制限！【ダイエットの負担を大幅軽減】

糖質制限ダイエットにミールキットが効果的な理由と、おすすめキットのご紹介をしました。

糖質制限に、ミールキット利用をおすすめする理由は下記の3つです。

糖質制限ダイエットで一番難しいのは、成果が出るまで継続することだと思います。

ミールキットを使えば、辛いダイエットの負担が軽減し、食事を楽しみながら継続することができます。

是非1度ミールキットをお試しいただき、糖質制限ダイエットの悩みを解決いただければと思います。